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गर्मियों में होने वाली स्किन प्रॉब्लम्स से पाना है छुटकारा, तो अपनाएं ये आसान Tips

'गर्मियों में कील, मुंहासे, फुंसियां, झाइयां, टैनिंग और रूखी बेजान त्वचा से आमतौर पर सभी लोग परेशान होते हैं. इसकी मुख्य वजह है- तेज धूप, गर्म हवाएं और जीवनशैली. हम क्या खाते हैं, क्या पीते हैं, कैसे रहते हैं, यह सब हमारे चेहरे पर झलकता है. उपयुक्त मात्रा में पानी न पीना, अधिक मात्रा में जंक फूड खाना और त्वचा की साफ सफाई को नजरअंदाज करना- यह सभी चीजें चेहरे से रौनक छीन लेती हैं. लाइफस्टाइल में कुछ सरल बदलाव करके आप अपने चेहरे पर चमक कायम रख सकते हैं. इस बारे में बता रहे हैं स्किनक्योर क्लीनिक के त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. बी.एल. जांगिड़-'

लंबी उम्र चाहते हैं तो करें ये एक काम, सेहत के लिए भी फायदेमंद

'एक नई स्टडी की रिपोर्ट में बताया गया है कि तेज रफ्तार से चलने वाले लोगों की हल्की रफ्तार से चलने वाले लोगों के मुकाबले उम्र लंबी होती है. यह स्टडी नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ रिसर्च के शोधकर्ताओं ने U.K के लीसेस्टर बायोमेडिकल रिसर्च सेंटर में की है. इस स्टडी में करीब 47 लाख से ज्यादा लोगों के डेटा को शामिल किया गया है.'

क्या बच्चों को चम्मच से इस तरह खिला रहे हैं घर में खाना? हो सकती है ये गंभीर बीमारी

'नवजात शिशु का ख्याल रखना बहुत मुश्किल होता है। शिशु का ख्याल रखने के लिए बच्चे की मां को ढेर सारे वक्त, धैर्य और दृढ़ निश्चय की आवश्यकता होती है। कई बार मां का अधिक प्यार बच्चे की सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है और इस बात का अहसास मां को नहीं हो पाएगा। इन्हीं में से एक आदत है बच्चों को खाना फूंक-फूंक कर खिलाना। आइए जानते हैं मां की ये आदत बच्चे को कैसे बीमार कर सकती है। '

डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें, ब्लड प्रेशर की समस्या होगी दूर

'आधुनिक जीवन में काम के दबाव और प्रेशर के चलते ज्यादातर लोग ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं. ब्लड प्रेशर एक बहुत ही गंभीर समस्या है. ब्लड प्रेशर के चलते व्यक्ति को दिल की बीमारी, स्ट्रोक, हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारीयों का खतरा रहता है. इसे नज़र अंदाज करना खुद के शरीर को नुकसान पहुचाना है, क्योंकि इससे मौत भी हो सकती है. आप भी अगर ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं तो हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अपनी डाइट में शामिल कर के आप ब्लड प्रेशर की समस्या से राहत पा सकते हैं.'

स्टीम फेशियल करेगा कमाल, इस तरह घर पर कर चेहरे पर पाएं तुरंत ग्लो

'जब कभी अचानक आपका कहीं पार्टी में या डेट पर जाने का सीन बनता है तो सबसे पहले यह टेंशन सताती है कि पार्लर जाने का टाइम तो है नहीं। स्किन के लिए ऐसा क्या किया जाए कि मिनटों में स्किन ग्लो करने लगे। ऐसे में आज हम आपको बता रहे हैं एक ऐसे फेशियल के बारे में, जिसे आप घर पर ही आसानी से कर सकते हैं और यह आपको इंस्टेंट ग्लो देगा। आइए जानते हैं स्टीम फेशियल और इससे होने वाले फायदो के बारे में...'

पर्सनल टीवी से बच्चों पर पड़ रहा है बुरा असर

'ऐसा माना जाता है कि बचपन में हम जो आदतें सीखते हैं, उनका अनुसरण जीवनभर करते रहते हैं. आजकल बच्चों में बाहर खेलने की जगह घंटों एक जगह बैठकर टीवी देखने की आदत बढ़ रही है. यूं तो टीवी देखना कोई बुरी बात नहीं है लेकिन हर चीज की अति बुरी होती है. जिसके भविष्य में बेहद नुकसान उठाने पड़ सकते हैं. हाल ही में हुई एक स्टडी में बताया गया कि छोटी उम्र में ज्यादा टीवी देखने से बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास पर असर पड़ता है. पेडियाट्रिक रिसर्च जर्नल में प्रकाशित स्टडी के मुताबिक बचपन में ज्यादा टीवी देखने से बच्चों के शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और आर्थिक विकास पर असर पड़ सकता है. इसके अलावा इस स्टडी ने इस बात पर भी जोर दिया कि टीवी देखने की आदत की वजह से बच्चों में जंक फूड की तरफ आकर्षण भी बढ़ रहा है.'

अष्टमी के दिन इस तरह तोड़ें व्रत, वरना हो सकते हैं बीमार

'शनिवार को नवरात्र का आठवां दिन है। इस खास दिन पर कई लोग अपना व्रत खोलते हैं। हालांकि इस दौरान लोग कुछ गलतियां कर देते हैं जिससे उनके सहेत पर भारी असर पड़ता है। अगर उपवास सही तरीके से खत्म किया जाए तो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है। इसलिए आपको बताने जा रहे हैं कि व्रत खत्म करने के दौरान भोजन करते समय आपको किन विशेष बातों का ध्यान रखना चाहिए। '

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