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आयुर्वेद के अनुसार गुणों से भरपूर है सफेद तिल

'सर्दियों में कुछ चीजों का सेवन करना किसी जड़ी-बूटी के सेवन करने से कम नहीं है। हम आपको सर्दियों में गुड़ खाने के फायदे और इससे बनी चीजें खाने के फायदे बता चुके हैं। तिल हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार है. कई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि तिल में पाया जाने वाला तेल हाई ब्लड प्रेशर को कम करता है और दिल पर ज्यादा भार नहीं पड़ने देता यानी दिल की बीमारी दूर करने में भी तिल मददगार है- '

गंभीर बीमारियों से दूर रखता है ऑर्गैनिक फूड

'गंभीर बीमारियों से दूर रखता है ऑर्गैनिक फूड आजकल अपनी डाइट और दिनचर्या का पूरा ध्यान रखने के बावजूद कई लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ीं समस्याएं हो रही हैं. इसकी एक वजह ये भी है कि खाने की अधिकतर चीजों में अब केमिकल्स की मात्रा बढ़ती जा रही है. यही वजह है कि ऑर्गैनिक फूड की अहमियत समझना हमारे लिए और जरूरी हो गया है. '

सर्दी में आपको गर्म रखेगा गुड़, जानिए सेहत के लिए बेहतरीन फायदे

'गुड़ का इस्तेमाल सर्दी में ज्यादा किया जाता है। गुड़ सर्दी में खांसी जुकाम से बचाता है साथी ही इम्यूनिटी भी बढ़ाता है। सर्दी में ये हमारे शरीर को गर्मी देता है, साथ ही अस्थमा जैसी गंभीर बीमारी से बचाने में भी हमारी मदद करता है। इतना ही नहीं गुड़ हडि्डयों को मजबूत करता है, साथ ही पेट से जुड़ी कई समस्याओं का भी समाधान करता है। गुड़ में विटामिन-A,B, सुक्रोज, ग्लूकोज,आयरन, कैल्शियम,फास्फोरस, जस्ता, पोटेशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं।'

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