'हमारे शरीर का ब्लड प्रेशर लेवल दिन में कई बार बदलता है. इसे कंट्रोल रखना बहुत जरूरी है. खासतौर से डायबिटीज रोगियों को तो इस मामले में ज्यादा सतर्क रहना पड़ता है. डायबिटीज और हाई ब्लड शुगर (हाइपरग्लाइसीमिया) की समस्या में इंसान को बहुत ज्यादा प्यास लगती है. इसके अलावा आंखों में धुंधलापन और उल्टी जैसे लक्षण भी महसूस होते हैं. मन बेचैन सा रहता है. मुंह के अंदर सूखापन महसूस होता और बहुत ज्यादा थकावट होती है.'

'हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी समस्या है, जो गर्मियों के दिनों में सबसे ज्यादा परेशान करती है। जो लोग इस समस्या से गुजर रहे हैं उनके लिए गर्मियों में इस समस्या को कंट्रोल करना बहुत ही मुश्किल होता है। नियमित जीवनशैली और खानपान पर ध्यान रखकर इस बीमारी को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। आज हम आपको बता रहे हैं, उन फलों के बारे में जिनके सेवन से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता ह। '

'कोरोना से बचने के लिए वैक्सीन लगवाना बेहद जरूरी है। ऐसे में इसके साइड इफेक्ट्स से निपटना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। लेकिन इसके साइड इफेक्ट से बचने के लिए इम्यूनिटी सिस्टम को सही रखना एक मात्र तरीका है। वहीं कई लोग ऐसे भी हैं, जो पहली डोज लेने से झिझक रहे हैं और वैक्सीन के डर से पहले ही पेन किलर और ओटीसी दवाओं का सहारा लेते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की माने तो वैक्सीन लगने से पहले पेन किलर का सेवन नहीं करना चाहिए। आइए जानते हैं इसका कारण...'