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CATEGORY: Kitchen

ब्लड शुगर और डायबिटीज कंट्रोल करने में फायदेमंद अलसी का काढ़ा, फटाफट ऐसे करें तैयार

नई दिल्ली,आजकल हर तीसरा व्यक्ति डायबिटीज की समस्या से जूझ रहा है. युवा और ज्यादतर बुजुर्गों को इस बीमारी ने जकड़ रखा है. इस बीमारी का असर कम करने के लिए लोग ऍलोपैथी दवाइयों के साथ-साथ सही खान-पान पर भी ध्यान देते हैं, जिसमें मरीज तरह-तरह के घरेलू नुस्खों को भी अपनाते हैं. उन्हीं में एक असरदार नुस्खा है अलसी का काढ़ा. आज हम यह काढ़ा तैयार करने का सही और आसान तरीका बता रहें हैं. तो आइए शुरू करते हैं.

सामग्री

एक गिलास पानी

आधा चम्मच अलसी बीज पाउडर

एक बड़ा चम्मच नींबू

गुड़ एक छोटा टुकड़ा

अलसी के बीज का काढ़ा बानाने की विधि:

सबसे पहले बर्तन में 1 गिलास पानी डालकर धीमी आंच पर रख दें.

अब आधी चम्मच अलसी को पीसकर पानी में डालकर चला दें.

2-3 मिनट तक पानी को उबलने दें.

अब गैस बंद करके कप में काढ़ा छान लें.

ऊपर से 1 चम्मच नींबू रस और गुड़ का टुकड़ा डालें.

अच्छी तरह मिलाकर पिएं.


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