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नेचुरल तरीके से बढ़ानी है लंबाई, तो नियमित करें ये चार योगासन

'योग शारीरिक और मानसिक हर तरह की समस्याओं का निवारण नेचुरल तरीके से करता है। मोटापे की समस्या से परेशान हों या फिर तनाव ग्रस्त हों, नियमित योगासन करने से दोनों ही परेशानियों का हल निकलता है और असर देखने को मिलता है। इतना ही नहीं शरीर संबंधी कोई भी रोग हो जैसे कम लंबाई होने पर भी योगासन से काफी हद तक अपनी लंबाई बढ़ा सकते हैं। बच्चे हो या बड़े नियमित योगाभ्यास से लंबे हो सकते हैं। दरअसल मानव शरीर अपने जींस के मुताबिक ही ग्रोथ पाता है।'

शरीर पर चमक और डाइजेस्टिव सिस्टम को दुरुस्त रखने के लिए करें कपालभाति

'योगाभ्यास से तन और मन दोनों संतुष्ट होता है. भारतीय ऋषि-मुनियों ने योग को सही से जीने का विज्ञान बताया है. योग का अर्थ एकता में भी बांधना है. योग शरीर के सभी अंगों को लाभ पहुंचाता है. योग मानसिक और भावनात्मक स्तर पर भी काम करता है. योग इतना शक्तिशाली और प्रभावी है कि यह बुरी आदतों के प्रभाव को भी उलट देता है. मानसिक, भौतिक, आध्यात्मिक, आत्मिक और शारीरिक सेहत के लिए योग विश्व को दिया हुआ अनमोल उपहार है. नियमित योग करने से सेहत अच्छी रहती है.'

इन चार योगासनों से दूर होगी पाचन की समस्या

'आहार में गड़बड़ी और तली भुनी चीजों के अधिक सेवन के कारण अपच की समस्या होना सामान्य है। हालांकि अगर आपको लगातार इस तरह की दिक्कत बनी रहती है तो इस बारे में अलर्ट हो जाने की आवश्यकता है। पाचन तंत्र के ठीक तरीके से काम न करने की स्थिति में पेट से संबंधित तमाम तरह की गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। भोजन का पाचन आपके मुंह से शुरू होकर पेट और फिर आंतों तक जाता है। भोजन के ब्रेक डाउन के बाद शरीर द्वारा पोषक तत्वों का अवशोषण होता है। '

रीढ़ की हड्डी को लचीला-मजबूत बनाता है ये आसन,

'योग का हमारे जीवन में बहुत महत्व है. वैसे तो सभी योगासन हमारी सेहत के लिए लाभदायक होते हैं, लेकिन किसी विशेष समस्या या बीमारी से निजात पाने के लिए प्रत्येक योगासन की अपनी एक खासियत होती है. इस खबर में हम आज हम आपके लिए समकोणासन के फायदे लेकर आए हैं. '

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