नई दिल्ली, विटामिन बी12 एक आवश्यक पोषक तत्व है जो नॉनवेज, पनीर और अंडे जैसे एनीमल प्रोडक्ट्स में अधिक मात्रा में पाया जाता है. लाल रक्त कोशिकाओं के बिना शरीर ऑक्सीजन भी शरीर के अंगों तक नहीं ले जा सकता और विटामिन बी इन्हीं लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में भी मदद करता है.

नई दिल्ली, स्वस्थ रहने के लिए जितनी जरूरत खाने और पानी की है, उतनी ही जरूर नींद की भी होती है. जब आप अच्छी और गहरी नींद लेते हैं तो दिमाग रिलैक्स करता है और बॉडी खुद को रिपेयर करती है.

नई दिल्ली, आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से नीम को बेहद महत्वपूर्ण माना जाता है. आप इस बात से परिचित होंगे कि नीम का स्वाद भले ही कड़वा होता है लेकिन नीम में बहुत सारे औषधीय गुण होते हैं

नई दिल्ली, ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें हर समय थकान महसूस होती है. इससे सेहत के साथ ही आपके काम पर भी काफी बुरा असर पड़ता है. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे थकान, स्ट्रेस, मेडिकल कंडीशन और लाइफस्टाइल.